يسرا في عرض أزياء مغربي
تزور النجمة يسرا مدينة كازابلانكا المغربية للمشاركة في عرض أزياء خاص بملابس رمضان ترتدي فيه مجموعة من التصميمات الجديدة من القفطان والجلابيب وفستان الجلا المغربي.
تشارك يسرا عددا من النجوم العرب الذين يحضرون هذا العرض بناء على دعوة من لا لا أمينة، عمة ملك المغرب، التي ترعى العرض، ومن بينهم المخرجة إيناس الدغيدي وصفية العمري ومريام فارس ونيكول ساب المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

5 تعليق »

1. اليكم هذه المجموعة من الصور الترفيهية “.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق

إن أول ما يلفت الانتباه في جمال المرأة هو بشرتها
لكن كيف لها أن تتمتع بوجه كالوردة؟ أو تحصل على بشرة
نضرة تشع بالحيوية والإشراق والجمال؟ هذا هو موضوعنا عبر ال
سطور التالية.
لعل أولى مقومات جمالك هو الاعتناء بصحتك قبل كل شيء
كي تفوزي ببشرة طفل صغير والاعتناء بالصحة أمر يتطلب
الغذاء المثالي الذي يمنح بشرتك الصفاء والحيوية.

القاعدة الأساسية والذهبية هي اختيار (الطعام الصحي) و
(الطعام المتنوع) ثم الاهتمام بالأطعمة الصحية والطبيعية
جيداً مثل اللبن الطبيعيالخضار الطازجةتؤكد هذا مقولة
الكاتب الفرنسي الشهير (فولتير) طريقتنا في المضغ هي ا
لتي تحدد دائما طريقتنا في العيش.
وبعكس النظريات السائدة فإن شرب المياه مع تناول الطعام
يساعد على الهضم ويساعد الهضم بدوره الإنسان على
الشعور بالراحة والفرح.
ومن النصائح المهمة للبشرة كوب من مياه فيها القليل
من الملح مع عصير ليمونة حامضة وملعقة كبيرة من العسل
وذلك على الريق صباح كل يومفالمياه ضرورية لصفاء الوجه
ونقائه.
كذلك من العناصر الأساسية التي تؤدي إلى صفاء البشرة
الألياف التي نجدها عامة في الخضار النيئة أو المطبوخة
وفي الفواكه وبعض الحبوبوبخاصة في الخبز الكامل
والرز الكامل.

وهناك مجموعة من الفيتامينات التي
يحتاجها الجسم ولها إيجابيات على البشرة من أهمها:

1 - فيتامين (أ) وله فعاليته القوية علىشباب البشرة
فهو يحارب حب الشباب والبثور التي تضر بجمالهاويوجد
بكثرة في زيت السمك ودهن الحليب الكامل والخضار مثل البندورةالجزرالسبانخ والخس والمشمش المجفف.
2 - فيتامين (ب) أو مجموعة فيتامين (ب) التي تتضمن 13
نوعاً مختلفاً وجميعها توجد في النوع ذاته من الطعاموتنعكس
إيجابياتها على بشرتك وشعرك وكذلك على الكبد والجهاز العصبي.
ونجدها في منتجات الحليبالبيضالسمكالحبوبالخميرةالخضارالبرتقال الإجاصالشمام.

قواعد مهمة
ومع أهمية الفيتامينات فهناك عدة قواعد يجب اتباعها للحصول
على بشرة زاهية طول العام.
من هذه القواعدأكثري من شرب المياه (لتر ونصف تقريباً يومياً)
ومن عصير البرتقال أو الليمون الهنديتجنبي المنبهاتالدهنياتوالمعجنات.
اختاري ضمن أصناف مأكولاتك: السمكالزبدة الكاملةالكريم الطازجةالزيت أو المارغرين وتجنبي المآكل المغلية وحافظي
على مواعيد تناول الطعامامضغي الطعام جيداً.
اجعلي في متناول يديك دائماً البطاطاالجزراللبنالجبن الأبيض.
لا تعتمدي ريجيم الحمية القاسي لأنه يشعرك بالجوع والتعبلكن احصلي يومياً على 1200 وحدة حرارية.
والأهم من كل هذه النصائح تناولي (8) أكواب مياه على الأقل يومياًفالمياه تروي وظائف الجسم وتمنع حدوث أي خلل فيها.

هذا كل شيء بالنسبة للتغذية الجسمانيةأما عن وسائل
العناية بالبشرة فإليك هذه الأقنعة وهي ثلاثة أنواع:
-الأقنعة التي تمتص إفرازات الوجه مثل الأقنعة التي يدخل في
أساسها الأرجيل الأخضرالصلصال الصيني والتالك وهذه تمتص
الأوساخ والإفرازات ا

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق

ماذا تعني اللياقه الجنسية للمرأة ؟
ترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذة الجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة الزوجية:
1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل)
هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي
المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة(اورجازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التى يتتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات
كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية
يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أو بطأ في عمليةالتنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة تنفسها مع اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما أن تغيير طريقة التنفس يمكن أن يرفع درجةالمتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف أن الحجاب الحاجزعبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق،
وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها.
وتبدأ في الشهيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء، وتبدأ في الزفير ببطء أيضا.
ولا بد من ملاحظة اليد وهي تعلو وتهب المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق

افتخار :

لا تفاخري بجمالك ولا بمالك ولا بأصلك الطيب ، فلست أنت صانعة شيء من هذا ، وخير لك ان يتحدث الناس عنك من أن تتحدثي آنت عنها فيقال إنك حديثة نعمه أو مغرورة .

إذا دعتك صديقه لتناول الطعام عندها ورأيت أنها مشغولة في أعداد الأكل فلا تذهبي إليها في المطبخ وتقحمي نفسك في عملها بدعوى مساعدتها .. إن هذا العمل قد يسبب لها ارتباكا مع انك ودك تساعديها ..وبعض

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق

نداء الى كل المتزوجين

طريق الطلاق يبداء بخجل وينتهي بمصيبه
خراب البيوت يبداء من الفراش 
لتعيش سعيد اتبع او اتبعي الاتي : 
1. اسأل زوجتك كيف تفضل ان تمارس الجنس ومتى وماهي المناطق التي تثيرها . وانت كذلك سيدتي اسالي زوجك عن ما تقدم .
2. لاتقم من على زوجتك حتى تسألها اذا كانت انتهت ام لا . وانت كذلك سيدتي اطلبي منه البقاء اذا انته

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق

يعاني الزوجان من هموم أو مشاكل جنسية متعددة خلال حياتهم إلا أن العديد من هذه المشاكل قد تكون نتيجة تراكمات نفسية

يعاني الزوجان من هموم أو مشاكل جنسية متعددة خلال حياتهم، وفي حين قد لا يكون بضها بسبب مرض عضوي، إلا أن العديد من هذه المشاكل قد تكون نتيجة تراكمات نفسية أو انعكاسات نفسية للإجهاد والقلق والعمل المضني، ولكن قبل أن نقوم بزيارة الطبيب لمعرفة طرق علاج هذه الحالات يجب أن نعرف أن هذه المشاكل عامة وعادية، وأن لا نهول الأمر ونتخذ الإجراءات اللازمة لحماية العلاقة، لأن كل زوجان تقريبا يمران بحالة أو حالتين من هذه المشاكل خلال حياتهم الزوجية.

1. تراجع أو انعدام الرغبة الجنسية.
2. اختلاف مستوى الرغبة الجنسية بين الزوجين.
3. الشعور بالانزعاج أو القلق من ممارسة الجنس.
4. عدم القدرة على الشعور بالرغبة الجنسية أو عدم القدرة على المحافظة على هذه الرغبة أثناء ممارسة الجنس.
5. عدم القدرة على الانتصاب عند الرجال.
6. سرعة القذف عند الرجال، بمعنى أن يحصل القذف بعد 2-4 دقائق من بدأ الممارسة الجنسية.
7. تراجع أو انعدام حصول النشوة الجنسية عند الرجل أو المرأة.
8. الشعور بالألم أثناء الممارسة الجنسية عند النساء.
9. الشعور بالألم نتيجة طول وقت الانتصاب عند الذكور.

أما الأسباب المحتملة لحصول هذه الحالات فمتعددة، وتختلف باختلاف الزوجان:

أسباب نفسية:
• التعرض لإصابة جنسية قديمة مثل الاغتصاب أو الإحراج الجنسي أو الفشل في إتمام العملية الجنسية.
• الشعور بالقلق من مدى الكفاءة الجنسية للشخص.
• الشعور بالذنب من ممارسة الجنس بسبب عدة عوامل أهمها العادات والتقاليد في المجتمعات المحافظ

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

تعليق واحد »

**قـــشر الشعر**

قشر الشعر بيسمى علميا باسم (التهاب الجلد الزهمي) وهو عبارة عن قشور بيضاء أو صفراء من الجلد الميت

ولكن لما العملية دي تزيد شوية بطريقة شاذة يظهر قشر الشعر.

((أنواع قشر الشعر))

فيه نوعين لقشر الشعر:

النوع الأول**: وبيسمى القشرة الجافة وبيكون على شكل قشيرات بيضاء متناثرة على جلد الرأس.

النوع الثاني**: وبيسمى القشرة الدهنية وهو ناتج عن زيادة إفرازات المواد الدهنية في فروة الرأس

والنوع ده بيكون محتاج للعلاج لأن القشور صعب قوي إزالتها.

ودلوقتي لازم تعرفي ليه بيظهر القشر ده.

اسباب الاصابه بالقشره

بتختلف أسباب الإصابة بقشر الشعر من شخص إلى الآخر بس

على العموم ممكن نقول إن السبب قد يرجع إلى أحد أو مجموعة العوامل الإتية:

1- الإسراف في تسريح الشعر زيادة عن اللزوم خاصة إذا كان التسريح ده بيتم بعنف

لأن بكده بتقشرى فروة الرأس بشدة وبالتالي بتساعديها على إنها تفرز القشور.

2- زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس اللي بيكون بسبب نشاط الغدد الدهنية الموجود بها

وهذه الزيادة قد يكون سببها نفسي نتيجة التعرض لضغط عصبي.

3- الإفراط في استخدام السشوار على الفاضي والمليان وده لأن كتر استخدام السشوار قد يكون سببا في

جعل الشعر وفروة الرأس ضعيفة قوي وبالتالي الإصابة بقشر الشعر.

4 – الإفراط في استخدام كريمات الشعر والجيل لأن المواد دي كلها بتلتصق في الشعر

وبالتالي بتقوم بإزالة الطبقة العازلة الموجودة وبالتالي بيسهل الإصابة بقشر الشعر نتيجة عدم الرعاية والاهتمام.

5- التقلبات الجوية ممكن كمان إنها تؤدي إلى قشر الشعر علشان كده بتلاقي إن قشر الشعر بيكتر في فصل الشتاء

وده بسبب إن الشعر في الفترة دي بيتأثر بجفاف الجو وبيكون هو كمان جاف..

وبكده بتكون الفرصة مناسبة لقشر الشعر.

6- حدوث اضطرابات هرمونية في جسم الإنسان علشان كده ممكن تلاقي إن فيه بنات في وقت الدورة الشهرية

بيزيد عندهم قشر الشعر نتيجة حدوث اضطرابات هرمونية.

**نصائح للتخلص نهائيا من القشرة**

1- احرصي على تدليك فروة الرأس قبل النوم بكمية كافية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار

وبعد كده لفي شعرك وفي الصباح اغسليه بالماء الدافئ.

حاولي إنك تكرري هذه العملية يوميا لغاية ما تلاقي إن القشرة بدأت تنتهي تماما.

2- ياريت إنك تتجنبي تماما الإيشاربات المصنوعة من مادة النايلون أو البوليستر لأن النوع ده من الأقشمة

ممكن يؤدي لظهور بعض أنواع من الحساسية في فروة الرأس أو تكوين طبقة سميكة من القشرة على فروة الرأس

أو قد تصيبك -لا قدر الله- بنحول الشعر خاصة لو كان شعرك بيتميز إنه خفيف من الأمام.

علشان كده لو محجبة ياريت إنك تلبسي الحجاب المصنوع من الأقمشة القطنية..

3- في بعض الصيدليات بيوجد غسول طبي بيحتوي على مادة الكبريت اللي ممكن إنك تتدلكي بيها الشعر

ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص للقشر، وهو متوافر بالصيدليات أيضا..

ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل أسبوع حتى تتخلصي من القشر نهائيا.

4- استخدمي نوع شامبو مناسب لنوع شعرك وضد القشرة بس خلّي بالك إنك تشطفي شعرك بالراحة

في كل مرة تغسليه فيها علشان لو شطفتيه بعنف ممكن إنك بكده تزودي في إفراز القشرة.

5- ياريت تتجنبي استخدام السشوار على الفاضي والمليان خاصة في الفترة اللي بيكون فيها شعرك جاف

وفيه قشرة كتير، لأن ده ممكن إنه يخلي فروة شعرك أضعف؛

علشان كده ولو لازم قوي إنك تستخدمي السشوار يبقى مرة في الشهر.

6- يا سلام بقى لو جربتِ إنك تشطفي شعرك بشوية خل بعد استخدام الشامبو وده لأن الخل بيساعد

على التخلص من قشرة الشعر.

7- ياريت لو كنتِ بتعاني من القشرة إنك تستخدمي مشط خشب ويكون خاص بيكِ لوحدك علشان ماينتشرش

قشر الشعر عند شخص آخر استعمل هذا المشط.

8- بعد تسريح الشعر ياريت إنك تغسلي المشط بماء جاري بس تكون المية سخنة.

دي شوية وصفات ممكن إنك تجربي المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

2 تعليق »

فمن علامات مرض القلب أن يتعذر على العبد ما خلق له من معرفة الله ومحبته والشوق إلى لقائه والإنابة إليه وإيثار ذلك على كل شهوة ، فيقدم العبد حظه وشهوته على طاعة الله ومحبته ، كما قال الله عز وجل : {أَرَأَيْتَ مَنِ اتَّخَذَ إِلَهَهُ هَوَاهُ أَفَأَنْتَ تَكُونُ عَلَيْهِ وَكِيلاً} الفرقان:43. قال بعض السلف: هو الذي كلما هوى شيئا ركبه . فيحيا في هذه الحياة الدنيا حياة البهائم لا يعرف ربه عز وجل ولا يعبده بأمره ونهيه كما قال تعالى : {يَتَمَتَّعُونَ وَيَأْكُلُونَ كَمَا تَأْكُلُ الْأَنْعَامُ وَالنَّارُ مَثْوىً لَهُمْ} محمد الآية 12

والجزاء من جنس العمل فكما لا يحيا الحياة التي يحبها الله عز وجل ويرضاها وهو كذلك ليس جمادا لا يحس ، بل يحيا من أجل أن يعصى الله عز وجل بنعمه ، فهو كذلك في الآخرة لا يحيا حياة يجد فيها راحته ، ولا يموت فيفقد الإحساس بالألم، فلا يموت ولا يحيا {يَتَجَرَّعُهُ وَلا يَكَادُ يُسِيغُهُ وَيَأْتِيهِ الْمَوْتُ مِنْ كُلِّ مَكَانٍ وَمَا هُوَ بِمَيِّتٍ وَمِنْ وَرَائِهِ عَذَابٌ غَلِيظٌ} إبراهيم:17 

ومن علامات مرضه أن صاحبه لا تؤلمه جراحات المعاصي كما قيل (وما لجرح بميت إيلام) ، فالقلب الصحيح يتوجع بالمعصية ويتألم لها فيحدث له ذلك توبة ، وإنابة إلى ربه عز وجل ، كما قا

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

لا يوجد تعليق